La alimentación saludable, las mujeres embarazadas

Guía de nutrición para las mujeres embarazadas

Aunque el embarazo no es una enfermedad, es todavía importante, para la debida atención y de manera responsable, se refieren a cambia de estado físico, que es compleja, que requiere de la atención de la vida en todos los ámbitos. El niño y la madre estaban igualmente importante, tanto desde el punto de vista del diseño de un estilo de vida, que es parte integral de una dieta correcta y sana.

Una buena alimentación:

– un factor importante para la salud de la futura potencial del niño

– mejorar la salud materna, la salud física y el equilibrio mental

– ayudar a mantener el especial del embarazo “requisitos”,

– prepara el cuerpo para el niño, para la lactancia

– un suministro adecuado de energía proporciona la madre y el niño.

Durante el embarazo el feto a través de la placenta y el cordón umbilical a través de la alimentación de la madre. Por lo tanto, depende totalmente de la madre antes de la comida depende de la calidad de los alimentos y nutrientes para satisfacer las necesidades del niño, y esto es cómo usted puede construir su propio, para la evolución de la organización. El la edad afecta a toda la vida de acompañar al niño. Guía-de-nutrición-para-las-mujeres-embarazadas

Muchas veces los niños sanos, al igual que los adultos, se desarrollan la enfermedad, la probabilidad de desarrollar efectos secundarios en el feto afecta demasiado. Dado que en el cuerpo del feto, en particular, “la propuesta” está configurado de modo que el stock actual de nutrientes como la función en el estado de algunos de los cambios que kompensatornie mecanismos para la ejecución de determinados procesos de la vida. Estas características del ciclo de vida, el desarrollo puede.

(Esto puede conducir a daños en el hígado, que la edad adulta, de la queja en el corazón, la diabetes puede llevar k.) es suficiente para protegerse de un feto de manera uniforme con la cantidad y la calidad de los alimentos (especialmente importante prestar atención a este embarazo, en los últimos tres meses).

 

Ideal dieta debe incluir

 
El feto de la fuente de nutrientes del cuerpo de la madre, que es por qué esto no tiene ningún valor, como el de la alimentación de la mujer embarazada. Estos, por supuesto, no hay que entender, que “dos personas en lugar de”: en aquel tiempo, el aumento del volumen necesario, pero, sobre todo, la calidad de la comida es muy importante.

El embarazo no es necesariamente la obesidad, pero los extremos de la dieta es perjudicial:

Si una mujer embarazada es más o menos el mismo estilo de vida, la demanda de energía, en promedio, sólo el 15% (en el día de 300 kcal-eje que coincide con el mayor trozo de pan de calorías, pero en perfecto estado de gastos de 200 kcal exceso de energía, software). Esta tapa, como regla general, no provoca dificultades, la sensación de hambre, el cuerpo dicta el tiempo que quieras.

El día 5-6-x pisos con zona de comedor (desayuno, snacks, almuerzo, merienda, cena, pótvacsora) puede ser resuelto. Al mismo tiempo, sin embargo, no consumir grandes cantidades de alimentos (más a menudo para comer, pero muy poco). Para evitar la obesidad, sin embargo, es aconsejable echar un vistazo a lo que la sensación de hambre como un calmante.Ideal-dieta-debe-incluir

Una mayor cantidad de alimentos, se recomienda consumir las mamás que aún no se han 18. año, es difícil, agotador en el trabajo, o en un corto espacio de tiempo más hijos.

En el mejor de los casos, la altura y el peso en función de la – 9 – 12 kg de exceso de peso se crea durante el embarazo. Normal físico, de la alimentación saludable en las mujeres de 10 a 12 kg de peso 9-10 kg (o 7-8 kg) peso al ideal. Estas son las primeras 10 semanas, lentamente, a la semana, 115 g y 300 g.

Durante el embarazo extremos de la dieta, o la falta de, mala alimentación puede causar daño al feto. Estudios recientes han demostrado que la madre, la desnutrición, la dieta, añadió en el vientre de la madre se desarrolla la circulación de la sangre fetal intervención hará que la edad adulta, o problemas del corazón, la diabetes puede llevar a la educación. Sin embargo, los que pasan hambre, las madres de los niños que son más propensos a la obesidad.

Estos problemas potenciales, para evitar que no estaría de más llamar la atención sobre el consumo de alimentos, la cantidad y la calidad.